嚴寒的冬季皮膚容易出現(xiàn)瘙癢以及干燥的情況，這主要是順應天時地利的自然生理現(xiàn)象，此階段一定要做好皮膚的保養(yǎng)工作，這樣才能夠讓皮膚有光澤，保持彈性。那么冬季怎么保養(yǎng)皮膚呢?一起來看看吧。

　　

　　冬季怎么保養(yǎng)皮膚

　　1.加強營養(yǎng)

　　冬季皮膚調節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　2.減少洗澡的次數(shù)

　　現(xiàn)在很多年輕人即使在嚴寒的冬季也習慣每天洗澡，這樣能夠緩解一天勞累的身體，但是冬季洗澡過于頻繁的話，會直接導致皮膚干燥及瘙癢，洗澡的次數(shù)不能過多，3到4天洗一次即可，對于慢性皮膚疾病患者來說不能洗得太勤，水溫不能過高，洗澡水溫過高的話會導致皮膚的發(fā)紅以及瘙癢。

　　3.注意保濕補水

　　保濕補水工作做好了，皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。

　　4.按摩面部皮膚

　　早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

　　5.去角質要適宜

　　肌膚上的細胞每天都在新陳代謝，所以有很多人會經常性的去角質，使皮膚看上去非常的嫩，但是在冬天經常去角質是對皮膚很不好的，次數(shù)應該減少一點，兩三個星期去一次是好的，去角質的次數(shù)減少了，敷面膜的頻率可以增加，來提升肌膚的水潤度。

　　6.注意防曬

　　防曬是女人一生的護膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線最易曬傷皮膚，導致皮膚產生細紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現(xiàn)在開始也為時不晚。

　　7.保證充足的睡眠

　　白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

　　以上就是為大家介紹的冬季怎么保養(yǎng)皮膚相關內容，希望以上內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

冬季怎么保養(yǎng)皮膚 冬季保護皮膚小妙招

嚴寒的冬季皮膚容易出現(xiàn)瘙癢以及干燥的情況，這主要是順應天時地利的自然生理現(xiàn)象，此階段一定要做好皮膚的保養(yǎng)工作，這樣才能夠讓皮膚有光澤，保持彈性。那么冬季怎么保養(yǎng)皮膚呢？一起來看看吧。冬季怎么保養(yǎng)皮膚1.加強營養(yǎng)冬季皮膚調節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。2.減少洗澡的次數(shù)現(xiàn)在很多年

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冬季怎么保養(yǎng)皮膚

嚴寒的冬季皮膚容易出現(xiàn)瘙癢以及干燥的情況，這主要是順應天時地利的自然生理現(xiàn)象，此階段一定要做好皮膚的保養(yǎng)工作，這樣才能夠讓皮膚有光澤，保持彈性。冬季怎么保養(yǎng)皮膚1.加強營養(yǎng)冬季皮膚調節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。

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